Bevrijd jezelf !
Heb je last van faalangst, piekeren, uitstelgedrag, té hard blijven doorgaan, niet kunnen beslissen, controledrang, …? Heb je veel nood aan externe bevestiging? Is je leven vaak vermoeiend, vol van moetens en stress. Weet je niet wie jij echt bent en wat jij echt wil? Het denken overheerst, het voelen duw je weg. Dan is de kans groot dat je last hebt van het belemmerend perfectionismepatroon.
Wacht niet langer, neem actie en bevrijd jezelf van dit belemmerende patroon! Na een traject perfectionismecoaching ervaar je meer plezier in het leven, je voelt je meer onstpannen, je hebt meer rust in je hoofd en je bent beter in staat om nee te zeggen wanneer je hier nood aan hebt. Je belemmerende patroon doorbreken en een nieuw helpend patroon installeren in jezelf vraagt tijd. Tijdens ons traject samen gaan we op zowel het bewuste als het onbewuste niveau werken. Bewust door gerichte oefeningen en methodieken in te zetten zodat je een beter inzicht krijgt in jouw patroon en in wie jij van nature bent. Onbewust door met de OCP-methodiek aan de slag te gaan.
Inzicht in patroon
We bespreken eerst kort even je eigen perfectionismepatroon. Welke symptomen komen sterk naar voor, welke minder. Je maakt dit zelf concreet aan de hand van enkele voorbeelden zodat we hier samen een goed zicht op krijgen.
We gaan samen jouw negatieve gedachten en verwachtingen onder de loep nemen en ontdekken hoe ze als onwrikbare feiten in je hoofd zijn blijven zitten. Vervolgens gaan we op zoek naar wat je belemmert om actie te ondernemen en vooruit te komen. We onderzoeken welke mindset vaak de overhand heeft: een groeimindset of eerder een fixed mindset. Daarnaast gaan we kijken naar jouw uitdagingen en wie jou hierbij kan ondersteunen. Dit doen we allemaal zodat je meer inzicht krijgt in jouw belemmerend perfectionismpatroon.
OCP-methodiek
Doel van het OCP-traject is allereerst het planten van een zaadje in je onderbewuste zodat jij zelf een nieuw helpend patroon kan doen ontstaan. Een nieuw sturingsmechanisme dat vertrekt van “Ik ben helemaal oké zoals ik ben, niet perfect, maar dat moet niet. En ik zie mezelf graag en ik zorg goed voor mezelf”.
Daarna gaan we met jouw observatie aan de slag. Is er iets veranderd aan jouw manier van denken en doen in concrete situaties? Wat is er hetzelfde gebleven? Op basis hiervan ga ik bijsturen, ondersteuning bieden, zodat je zelf je onderbewuste vastgeroeste overtuigingen en gedragingen kan wijzigen en veranderen door nieuwe inzichten. M.a.w. zodat je zelf blijvende wijzigingen in gang kan zetten.
Wie ben jij?
Het ontdekken van je kerntalenten is van onschatbare waarde als je jezelf beter wilt leren kennen. De inzichten die je hierdoor verkrijgt, stimuleren je om actie te ondernemen en met enthousiasme de nodige veranderingen door te voeren om jezelf weer op het juiste spoor te zetten.
Het kennen van je kerntalenten kan helpen om een belemmerend perfectionismepatroon te doorbreken omdat het je inzicht geeft in wat jou natuurlijk goed afgaat en waar je energie van krijgt. Door te focussen op je kerntalenten, kun je jezelf uitdagen en groeien op een manier die bij jou past en die je voldoening geeft. Hierdoor kun je leren om minder kritisch te zijn op jezelf en jezelf meer te accepteren zoals je bent. Dit kan uiteindelijk leiden tot een gezondere en meer gebalanceerde benadering van jezelf en je doelen.
HET REFERENTIEWERK OVER perfectionisme !
Terugkoppeling VAN COACHEES
